Text und Bilder (Adi Marbacher)

Im Sport spricht man von Konditionsfaktoren. Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Stehvermögen und koordinative Fähigkeiten werden dazu gezählt. Von Sportart zu Sportart ist die Wichtigkeit der einzelnen Faktoren unterschiedlich. Eine komplexe und vielseitige Sportart ist Boxen. Neben allen Kraftarten und Ausdauer sind vor allem die koordinativen Fähigkeiten zentral. Einer, der alles für diese Sportart mitbringt, ist Arnold «the cobra» Gjergjaj. Als Profi konnte er eindrückliche 33 Siege im Ring feiern und hatte im Jahre 2016 einen Weltmeisterschaftkampf gegen David Haye, welchen er in London leider verlor. Ihn durften wir auch in diesem Jahr als Abschluss des Jahres in seinem Boxfit in Pratteln besuchen.

 

Entspannt und freundlich wurden wir im Center empfangen. Der 1.97m grosse Schwergewichtler hatte für uns wieder ein tolles, abwechslungsreiches Menu zusammengestellt. Alle Konditionsfaktoren sollten an diesem Nachmittag aufgetischt werden. Lernen, Schwitzen und Lachen standen zusätzlich auf dem Programm. Janina meinte nach dem Besuch: «Hat echt mega Spass gemacht! Das sollten Sie für die künftigen EFs unbedingt beibehalten.»

Hier ein paar Eindrücke von diesem speziellen Nachmittagsmenu. Anschliessend ging es ausgepowert und hungrig in die verdienten Ferien.

Warm-Up und Koordination (Antipasto)

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Technikschulung (Primo Piatto)

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Sparing und Boxsack (Secondo Piatto)

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Konditionstraining (Dolce)

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